第146章 減肥(第2頁)

 安陵容:……

 衛臨:……

 朝瑰:“有嗎有嗎？我也不想鍛鍊，最好是那種，只要靠吃就能瘦的。”

 衛臨:……

 安陵容:……

 安陵容無奈的翻開《本草綱目》:“這上面記載這一種薏米粥，用薏米十錢(30克)，蔗漿(白糖)適量作原料。將薏苡仁洗淨，置於砂鍋內，加水適量，再將砂鍋置武火上燒沸，後用文火煨熬。待薏苡仁熟爛後加入白糖即成，隨意飲食。能健脾除溼，減肥消腫。”

 夏冬春和朝瑰也不管栗子了，打起精神認真聽講，身後恬嬪的丫鬟拼命的記。

 而恬嬪，正手忙腳亂的弄著栗子。

 “在《粥譜》中，有一個冬瓜湯，新鮮連皮冬瓜一兩十錢(80克—100克或冬瓜仁，乾的10克—15克、新鮮的30克），粳米二兩(100克)為原料。將冬瓜用刀刮後洗淨，切成小塊，再同粳米一起置於砂 鍋內，一併煮成粥即可（粥內不要放鹽）。或先用冬瓜仁煎水去渣，再淨粳米放粥煮，每天早晚兩次時，常食有效。能利尿消腫，減肥降脂。”

 夏冬春忍不住出聲打斷，不好意思的說:“那個，容兒，有肉嗎？我不喜歡吃冬瓜。嘻嘻。”

 安陵容:……

 衛臨:……

 恬嬪:這栗子是烤好了還是沒呀？這倆人也不管。

 “微臣這裡也有一個，在《飲膳正要》中有一道鯉魚湯。蓽芨一錢左右(5克)，將二兩鮮鯉魚(100克)、川椒三錢(15克)、生薑、胡荽(香菜)、黃酒(料酒)、蔥、(味精)、醋各適量為原料。將鯉魚去鱗，剖腹去內臟洗淨，切成小塊；姜、蔥洗淨，拍破待用。 把蓽芨、鯉魚、蔥、姜放入鍋內，加水適量、置武火上燒開，移文火上燉熬約一刻多點(40分鐘)。加入胡荽(香菜)、黃酒(料酒)、(古代沒有味精，咱們有，可以放)、醋即成。可單獨食用，也可佐餐，吃魚喝湯。能利水消腫而減肥。”