磨硯少年 作品
1172 平平無奇(第2頁)
但是!
如果採用硬地急停急轉、爆衝爆停的運動方式,在紅土橫衝直撞,那麼受傷可能性就會直線飆升。
2022年法網半決賽,小茲維列夫對陣納達爾的第二盤盤末階段,小茲維列夫就是採用硬地的急剎車方式,試圖正手變線,但結果右腿腳踝沒有能夠蹬住地面也沒有能夠採用紅土滑步,以至於拉傷韌帶因傷退賽。
更重要的是,這項熱身遊戲被侷限在發球區範圍內,有意識地將整個啟動、剎車的頻率控制在小範圍之內。
折返跑的空間非常有限,基本也就是兩個大步到三個大步之間,也就是說,腳步控制需要在短時間窄空間內完成。….如果是在硬地上,急停急轉,整個停頓和啟動都非常乾脆,毫不拖泥帶水,對高文來說基本沒有難度;但現在是在紅土上,急停急轉根本就不奏效,因為硬剎車往往控制不住身體,二次啟動速度就會慢下來——
在如此小範圍的折返跑過程裡,一旦二次啟動速度稍稍慢半拍一拍,又或者是腳步控制的反應速度跟不上,不需要太久,三個五個回合就會拉開差距,然後就再也跟不上,而且差距會一步步被拉開。
這意味著什麼?
這意味著,折返跑之中,他需要提前判斷自己的目標定點位置,提前調整腳步,通過滑步或者小碎步達到控制腳步的目的,並且避免急停急轉的瞬間爆發,只有這樣,才能夠保持平衡,為後續的二次啟動、三次啟動保持重心的輕盈和活躍。
觀察。
判斷。
專注。
每一次啟動、每一次奔跑,腳步都需要細細感受紅土的摩擦力和抓地力——
比如,這一次滑步,可能滑五十釐米、還是一米?
比如,滑步之後,腳步停頓下來,自己手臂的延伸出去,球拍是否能夠完成擊球?
比如,控制住身體之後,應該如何調整腳步,找回重心,二次啟動?
等等等等。
這一切,對高文來說,完完全全都是陌生的。
在硬地上,高文的腳步移動毫無疑問是頂尖行列,就連佩爾特也讚不絕口,可以看出來,高文的基本功非常紮實,在腳步上花費了大量汗水和心血。
如果採用硬地急停急轉、爆衝爆停的運動方式,在紅土橫衝直撞,那麼受傷可能性就會直線飆升。
2022年法網半決賽,小茲維列夫對陣納達爾的第二盤盤末階段,小茲維列夫就是採用硬地的急剎車方式,試圖正手變線,但結果右腿腳踝沒有能夠蹬住地面也沒有能夠採用紅土滑步,以至於拉傷韌帶因傷退賽。
更重要的是,這項熱身遊戲被侷限在發球區範圍內,有意識地將整個啟動、剎車的頻率控制在小範圍之內。
折返跑的空間非常有限,基本也就是兩個大步到三個大步之間,也就是說,腳步控制需要在短時間窄空間內完成。….如果是在硬地上,急停急轉,整個停頓和啟動都非常乾脆,毫不拖泥帶水,對高文來說基本沒有難度;但現在是在紅土上,急停急轉根本就不奏效,因為硬剎車往往控制不住身體,二次啟動速度就會慢下來——
在如此小範圍的折返跑過程裡,一旦二次啟動速度稍稍慢半拍一拍,又或者是腳步控制的反應速度跟不上,不需要太久,三個五個回合就會拉開差距,然後就再也跟不上,而且差距會一步步被拉開。
這意味著什麼?
這意味著,折返跑之中,他需要提前判斷自己的目標定點位置,提前調整腳步,通過滑步或者小碎步達到控制腳步的目的,並且避免急停急轉的瞬間爆發,只有這樣,才能夠保持平衡,為後續的二次啟動、三次啟動保持重心的輕盈和活躍。
觀察。
判斷。
專注。
每一次啟動、每一次奔跑,腳步都需要細細感受紅土的摩擦力和抓地力——
比如,這一次滑步,可能滑五十釐米、還是一米?
比如,滑步之後,腳步停頓下來,自己手臂的延伸出去,球拍是否能夠完成擊球?
比如,控制住身體之後,應該如何調整腳步,找回重心,二次啟動?
等等等等。
這一切,對高文來說,完完全全都是陌生的。
在硬地上,高文的腳步移動毫無疑問是頂尖行列,就連佩爾特也讚不絕口,可以看出來,高文的基本功非常紮實,在腳步上花費了大量汗水和心血。