288 穩紮穩打(第2頁)

　　這是所有人都沒有預料到的局面。

　　在高文開口之前，托比亞斯就已經主動接過話頭。

　　“當然，這是當然。”

　　“教練團隊必須組建，一路跟隨高文參賽，但從目前來看，我們需要先迎接美網的考驗，然後再來一一決定懸而未決的抉擇。”

　　格蘭特得到肯定的答覆，輕輕頜首表示贊同，然後就沒有再多說什麼，朝著托比亞斯投去詢問的視線，確定托比亞斯沒有話要繼續了，就轉頭對著高文抬了抬下頜。

　　“三分鐘休息時間已經到了，下一組訓練。”

　　高文看著格蘭特滿臉認真，嘴角的笑容輕輕揚了揚，開了一個玩笑。

　　“啊，偷懶的想法被戳破了。”

　　話雖如此，但動作卻沒有遲疑，深呼吸一口氣，就朝著下一個訓練項目走了過去——

　　看著眼前被棕熊隊球員們戲稱為“挑戰吉尼斯紀錄”的訓練項目，高文也需要深呼吸一口氣調整一下狀態。

　　格蘭特走過來，拍了拍高文的肩膀，“放心，你可以的，二十秒，二十秒，準備！”

　　呼！

　　高文長長地吐出一口氣，抓起眼前地面上的兩條粗繩。

　　戰繩（Battling-ropes）。

　　這是起源於專業格鬥訓練的一個項目，用類似於拔河的粗麻繩來進行訓練，屬於爆發型的減脂訓練，對人體關節損傷非常低，它是由有氧訓練和力量訓練相結合的動作，對於降低體脂肪率非常有效。

　　主要針對的是力量訓練，另外還有核心肌肉、心肺功能的訓練，增強穩定性、協調性、爆發力和耐力——

　　恰恰，全部都是高文目前最最需要提升的部分，所以從阿普託斯回來之後，就正式添加了這項訓練。

　　戰繩訓練，主要是運用運動震動時的離心力製造不穩定的狀態去鍛鍊訓練者的穩定性，所有戰繩有著粗細、重量、長短的差異，越粗越重越長自然就越困難，最細的差不多三根手指程度，而現在高文使用的則可以達到嬰兒小臂的程度。

　　其實，戰繩一直到最近兩年才漸漸進入網球領域，但暫時還沒有普及，而是作為一個改變訓練節奏和內容的項目穿插，棕熊隊內部也只是偶爾使用，而高文則從今天開始，需要將戰繩列為正式訓練項目。