029 擼鐵大師(第2頁)

　　也正是因為如此，後來從事網球運動的職業球員，身高或者力量方面就越發難以形成抗衡。

　　看看目前的亞洲一哥錦織圭就知道了。

　　178釐米、68公斤，儘管五歲就開始訓練，並且在十五歲的時候得到索尼公司的贊助，前往頂級職業網球學校波利泰尼網球學院受訓，技術功底紮實，但身體天賦的限制還是非常明顯，特別是身高的侷限。

　　不可否認的是，力量和爆發方面確實存在著一定先天差異，但伴隨著時代的發展進步，新生代的身體素質也確實在提升；而且，網球本來就是一項力量與技術結合的運動，頭腦也扮演著重要的角色。

　　最最重要的是，科學而系統的訓練正在越來越先進，持續不斷地挖掘人類潛力。

　　未來，一切皆有可能。

　　不過，第一步，還是需要自己腳踏實地地訓練。

　　三十分鐘核心力量，三十分鐘上肢力量，三十分鐘下肢力量。

　　然後——

　　十五分鐘核心力量，十五分鐘上肢力量，十五分鐘下肢力量。

　　系統提供的訓練手冊，豐富多樣，針對性的訓練方式令人眼花繚亂，前前後後訓練了兩個多小時，也沒有能夠把訓練手冊裡的項目全部輪流嘗試一遍，似乎依舊還有一個寶藏在眼前，等待慢慢挖掘。

　　枯燥乏味的力量訓練，也稍稍增添了些許趣味——哪怕只是一點點，對於日常訓練來說也是積極的。

　　哐當哐當的擼鐵聲響就成為健身房裡最美妙的交響樂。

　　麥克唐納德站立起來，似乎能夠聽到骨骼嘎吱嘎吱作響的聲音，不由自主就發出低低的呻/吟。

　　果然，力量訓練是辛苦的。

　　但抬頭一看，麥克唐納德就發現高文依舊在訓練，而且訓練項目非常特別。

　　只見高文跨著弓箭步單膝跪地，兩隻腿的膝蓋都保持著完美的九十度，只是一個貼地平放一個支撐站立，然後雙手放鬆地呈現出自然下墜的姿態，手裡分別握著一個五公斤的迷你啞鈴。

　　此時，左手沒有晃動，保持放鬆；右手則緩緩地、緩緩地轉動手腕，先是左轉三百六十度、再是右轉三百六十度——