1172 平平無奇

　　熱身遊戲，依舊是那些遊戲，但細節的差異，卻能夠讓遊戲的訓練重點發生改變，煥發出全新生命力。

　　就好像現在。

　　表面看起來，這和硬地的腳步練習沒有本質區別——

　　，高文需要一隻腳踩著發球區的底線，這相當於起跑線/折返線。

　　同時，格拉芙則站在發球區的中間，又或者是貼近球網的位置，準備擊球。

　　當遊戲開始的時候，格拉芙將網球擊打過來，高文則往前衝刺，進行回球；同時，格拉芙完成擊球之後就需要立刻折返回去自己發球區的底線，踩線之後，再折返回來，完成擊球，再次將網球擊打到高文場地內。

　　簡單來說，一共就是三個步驟：

　　擊球，返回自己發球區底線完成折返的動作，再次前衝完成擊球。

　　折返，擊球。

　　折返，擊球。

　　如此這般，不斷重複，兩個人都需要進行相同的折返線路，在高文看來，和網球場折返跑的追逐戰有些相似：

　　一個人率先出發，一個人隨後出發，兩個人相隔一圈，然後在不斷折返之中，形成追逐戰，看看誰能夠抓住誰，可能是前者套圈抓住後者，也可能是後者縮短距離抓住前者，折返的路線就是一個圓圈。

　　唯一區別可能就是，腳底下是紅土，所以急停急轉、衝刺剎車的控制可能會非常困難。

　　這應該是訓練紅土移動基本功的一項遊戲。

　　但很快，高文就發現事情沒有那麼簡單。

　　一來，這的確是一種腳步的基本功訓練。

　　紅土場地的折返跑，對於啟動、加速、剎車、控制、發力等等細節的要求，和硬地模式是截然不同的。

　　如果採用硬地的“急剎車”模式，很有可能根本就蹬不住地面，稍稍用力一些就打滑、再稍稍用力一些就摔倒、再緊急再突然一些可能就會出現沒有必要的拉傷或者扭傷，換而言之，紅土不宜過於剛猛。

　　其實，硬地是最容易受傷並且容易製造潛在運動傷害的場地，而紅土往往能夠將那些衝擊力緩解，在一定範圍內保護關節、肌肉、韌帶以及發力模式等等，相較而言，運動傷害更低，傷病也會更少——