756 傳說人物(第2頁)

　　隊長，絕對不只是一個頭銜而已。

　　麥克唐納德長長吐出一口氣，笑容爬上嘴角，一路小跑到球場中央，對著高文吐槽到。

　　“許久不見，你還是一樣變態。”

　　“哈哈，謝謝誇獎。”

　　高文也沒有謙虛,就這樣坦然接受了“讚美”，這讓麥克唐納德也跟著笑了起來。

　　麥克唐納德已經注意到訓練場周圍的喧鬧，小小的訓練賽卻正在演變成為一件大事,空氣正在湧動。

　　但不等麥克唐納德開口，高文就已經發出了邀請。

　　“訓練賽結束，馬上就要來十組‘自殺’才行，怎麼樣，比劃比劃？”

　　這是高文上賽季在棕熊隊提出的訓練手段——

　　來自系統。

　　在一場訓練賽結束之後，體力和精力都達到一個極限，同時也難免有些放鬆懈怠，但是在實際比賽裡，這是非常致命的，那些刺刀見紅的艱難比賽往往就需要球員們在自己的極限之上，繼續做出努力。

　　不要說五盤三勝制的大滿貫了，即使是nCAA的比賽，到了最後緊要關頭，也同樣需要面臨壓力的考驗。

　　於是，一種全新訓練就火熱出爐：

　　訓練賽結束之後緊接著“自殺”十組。

　　此前就提到過，“自殺”是競技體育裡一項非常基礎的訓練，足球、籃球、橄欖球、羽毛球等等運動都能夠看到。

　　簡單來說，就是在兩個端點之間折返跑，但根據不同訓練強度做出不同調整，最可怕的一種是循序漸進。

　　起點，是固定的；但折返點則一步一步拉開距離，假設第一個折返點是五米，然後第二個是十米、第三個是二十米、第四個是三十米、第五個是五十米，以此類推。

　　每次前往折返點之後，都需要回到起點，然後再繼續奔跑。

　　這項訓練之所以被稱為“自殺”，就是因為對呼吸、對節奏、對爆發、對耐力、對控制都提出嚴格要求，一組折返跑下來，往往就會大腦缺氧、語無倫次；但鍛鍊效果的出色也是毋庸置疑的，所以在不同運動項目裡都可以看到。

　　“訓練賽+自殺”。

　　基本就等於在自己的極限巔峰繼續挑戰極限。

　　物理層面的鍛鍊還是其次，精神層面的鍛鍊才是最重要的，這也被譽為是“魔鬼訓練”，現在棕熊隊裡也在貫徹執行，但因為難度太大，很少很少有球員能夠堅持十組，往往都是堅持五組，而且效率低下。