磨硯少年 作品

290 埋頭苦練


  從前一組戰繩訓練就可以得知,整個訓練的震動和反彈是非常劇烈的,重心的晃動、平衡的維持、呼吸的調整都對肌肉的力量運用提出嚴峻的要求,注意力必須高度集中,任何一點點走神都可能是災難。

  而現在,高文居然還單手拋接球?

  單手戰繩本來就已經打破平衡了,身體重心稍稍不注意就要朝著左側傾斜,但右手同時還需要持續保持拋球的規律——還不能讓網球漏接,這樣的難度已經比“左圓右方”的遊戲還要驚人十倍百倍了吧?

  這確定不是馬戲團表演嗎?

  但問題就在於,高文做到了!

  “十二,十一,十……”

  高文沒有時間和格蘭特計較倒計時的速率問題了,因為左手和右手的分工、左側身體和右側身體的協調,這就已經消耗他的所有精力,整個力量的調整在五臟六腑裡翻江倒海,彷彿隨時都可以將過去三天殘留在胃部裡的食物殘渣全部顛簸出來。

  但他不能。

  死死咬住牙關,不僅需要發力、需要控制,而且需要到位,然後就在極限邊緣進入忘乎所以的境界,彷彿能夠感受到每一個身體部位、每一塊肌肉線條的發力和控制,熊熊燃燒的爆發感瞬間就將大腦吞噬。

  堅持,沉浸,感受。

  進入訓練狀態的時候,思想容易變得純粹起來,因為所有腦力和精力全部都集中在訓練內容之上,恍惚之間就能夠忘卻一切煩惱,所以很多人通過運動來宣洩壓力,這的確是一個不錯的方法。

  但高文卻不行。

  訓練,不能是簡單的機械式重複,必須細細感受、細細體驗,模擬出發力的源頭、脈絡和輸出路線,在顛簸與動盪之中尋找到穩若泰山的重心,然後牢牢銘記這個感覺,讓它演變成為身體的一種本能。

  只有這樣,才能夠在正式比賽裡酣暢淋漓、隨心所欲地發揮出自己的技戰術水平。

  更何況,這依舊不是全部,嚴格來說,這只是第一步而已。

  等待一個如同四十五秒的十五秒結束之後,再換手,右手戰繩、左手網球,重複一遍像四十五秒的十五秒。