磨硯少年 作品

030 橙色狀態


  如果每一次臥推都能夠看到“成長潛力”的緩慢增長,如果每一次舉鐵都能夠銘記著訓練效果翻倍的成果,如果每一次力量訓練都能夠感受到身體素質實打實地見效……那麼高文相信,麥克唐納德也會愛上擼鐵的。

  對於其他人來說,力量訓練是漫長而艱辛的過程,在很長很長一段時間裡也看不到效果,以至於開始懷疑人生懷疑自己。

  但對於高文來說,他卻可以看到力量訓練的每一次累積,他能夠清晰地知道量變正在朝著質變前進,不僅不會疲倦,而且還幹勁十足,甚至完全沉浸其中,慢慢地開始學會享受力量訓練所帶來的衝擊。

  抬起頭,高文就可以看到麥克唐納德那一臉便秘的表情,非常認真地詢問道,“怎麼樣,你要不要試試看?”

  麥克唐納德連忙擺手,“不不不,不不不,我,呃,我今天的訓練量已經到了。”唯恐自己拒絕地慢一點,高文就真的要拉著他繼續擼鐵了。

  高文微微有些詫異,“這就結束了?”

  “夥計,我們已經訓練了兩個多小時,就連馬科斯都已經走了,好嗎?”麥克唐納德有種翻白眼的衝動。

  高文環顧了一下四周,這才注意到,健身房已經只剩下他們兩個了,“時間過得那麼快嗎?完全沒有注意到。”

  麥克唐納德再次打了一個冷顫,看著高文的眼神都有些變了:魔鬼。

  高文卻沒有注意到,自顧自地說道,“我準備再練一會,你現在就回宿舍嗎?”

  麥克唐納德用力點點頭,感覺脖子就要斷了一般,“嗯嗯。休賽期,沒有體能教練看著,我還是收著一點比較好,避免受傷,平時力量就是兩個小時左右,今天已經差不多了。”

  競技體育,最忌諱的就是過度訓練。比賽沒有出問題,但訓練卻練傷了,那就得不償失。

  其實,冬訓是特別的,各項運動都非常注意冬訓,因為氣溫的變化和生物鐘的感知,身體將進行能量儲備階段,這也意味著冬訓的訓練效果更好,往往能夠成為厚積薄發的轉折點,網球自然也不例外。

  每年十二月賽季結束之後的冬訓,網球球員們都卯足勁投入訓練,等待新賽季揭幕的時候能夠迎來蛻變。