第三百一十三章 《I_just_wanna_run》

　　

　　

　　秦絕好笑地看了眼彈幕:“健身服和運動鞋都準備了嗎？毛巾和水也別忘帶。”

　　

　　

　　“也行，正好給你們簡單講一下，算是入個門。”

　　秦絕言簡意賅地給卿卿們科普了有氧運動和無氧運動，順便說了些常見的健身建議。

　　“搞清楚自己健身的目的是減少脂肪還是增加肌肉，再去做每日計劃。”

　　她啟動跑步機，“熱身很重要，剛接觸健身一定要循序漸進，先慢跑或者快步走……”

　　

　　

　　“哦，那個可能是自動型號的。”秦絕解釋道，“兩隻腳先踩上去，手握住兩個握把，前後交替移動……燈亮了嗎？”

　　

　　

　　

　　

　　“你作業寫完了嗎，又來這整活。”

　　秦絕記得所有卿卿的id和發言，就算乍一看想不起來，稍微回憶下也能分得清誰是誰。

　　這個叫“黃庭654”的男卿卿就是當初被女友拉進坑那個，學的是無人機相關專業，前不久還在話題區裡哭著說作業好難。琇書網