第260章 你是不喜歡待在朕的身邊？(第2頁)

 石毅站離床稍微遠一點，這才對著女帝做起示範來。

 其實，都是一些很簡單的動作，只要長時間去做，都會起著緩解的作用。

 難的是，怎麼才能每天都堅持做。

 今天石毅給女帝所示範的是，四個動作。

 第一個，就是雙手託天法；只見石毅在身前雙手手指交叉，接著向上舉，舉過頭頂伸直，大約三十秒。

 做完第一個後，緊接著做第二個，抱肩俯身法；他雙手交叉抱著肩，彎腰向下俯，也是三十秒。

 女帝也相信了石毅，跟隨石毅做完第一第二個後，她緊接著做第三個左右牽拉法。

 她做起來還是有模有樣，直到把第四個扶頸仰頭法做完，才發現整個人的脖子更加輕鬆不少。

 感覺確實舒服許多，她臉上的笑容也就多了一些。

 “好，好，很好。”

 脖子舒服後，她對石毅更加相信不少，也更加相信石毅提出的，做運動。

 甚至，她還有些迫不及待，做腰間運動。

 在石毅的耐心指導下，她一直跟隨著石毅的節奏做著運動。

 慢慢的適應不少，腰間也沒有之前那種痠痛，脹痛。

 明顯得到緩減。

 “陛下，這套運動，你每天都要堅持做，連續幾個月，會感覺到頸椎腰椎不再疼痛。”

 石毅還是不忘提醒女帝，讓她每天都這麼鍛鍊，而且每天早中晚各一次。

 當然，他也建議女帝，每天也不要太過於操勞，也要注重養身。

 不要每天都熬夜批改奏章，這些事，還是需要各大官員一起配合才行，一個人這麼做，太勞累。

 說完這些之後，石毅後退一步，對著女帝作揖，便要離開。

 出來的時間已經夠長了，也該回去了，不然，香妃肯定會擔憂他。

 這一點，石毅還是瞭解的。

 “陛下，奴才所說的，只要每天堅持做，你的頸椎腰椎都會好起來。”

 “要是沒有其他事，奴才這就回婀娜宮。”

 他剛剛可是偷眼看見女帝臉上有笑容，明顯是很高興的，也就是說，對石毅這個運動治療法，還是很欣喜，贊同。

 只要有這一點，石毅就滿足了，以後女帝肯定還會找他，到時候，接近女帝，算是成功了。

 隨著女帝揮動青蔥般的玉手，石毅弓著身，緩緩朝著外面退去。