第161章

 她知道，上午是人的協調性訓練，鍛鍊身體的全部。

 那麼下午就有可能是實際的訓練，開始鍛鍊人了。

 所以葉知瑤就是繼續穿起了運動套裝，運動內衣短袖短褲等等。

 好在，她現在到達了統領之境，掌握了氣，就不用再穿冰袖那些東西，防止被曬黑了。

 姜雙兒這邊也是老樣子，過了一會兒，便已經來到了門口，一臉欣喜的敲著門。

 在準備了一下，收拾掉了佈滿地面的血晶石後。

 葉知瑤和蘇白也是打開了房門，走了出去。

 二女一見面也是交流著中午的修煉經驗。

 姜雙兒也是高興的笑著：“自從早上那一頓跑下來，我感覺整個人確實好像有一些不一樣了，

 不僅僅我的修煉都更加集中了一些精神，身上的氣能運轉的更快了，我以後一定要天天跑步鍛鍊！”

 “是啊，我也感覺提升了一些，更容易進入凝神狀態了。”葉知瑤莞爾一笑道，她確實感覺到了這一點，這也就說明這個方法確實有效。

 將境界提升後所帶的自身力量與精神，在跑步的時候都給都釋放出去。

 逐漸的鍛鍊，適應起這股力量。