第66章 又轟動了幾次(第2頁)

 “有我在就不會。”

 “先跟我學這套熱身動作。”

 齊暉也不管陳陽同不同意，直接就開始示範熱身動作。

 陳陽既然決定了，自然沒有打退堂鼓的道理，立刻就跟著齊暉學了起來。

 陳陽前世身體連普通人都不如，很大一部分原因是工作性質導致的。

 他隨時都要保持電話暢通，有時候接到電話，不管在做什麼，都要立刻動身，這讓他休息和飲食都極不規律。

 這也導致陳陽35歲的時候，身體就開始發福了，體力和精力都開始跟不上。

 這一世當然要吸取教訓，讓身體和大腦始終都維持一個最佳的狀態。

 現在有一個特種兵在旁邊，無論是鍛鍊身體，還是學習一些格鬥技巧，都是最好的老師。

 陳陽跟著齊暉做完熱身運動後，就帶著他沿著街道跑了起來。

 這一跑就是將近一個小時，陳陽整個人都累的虛脫了，他兩輩子加起來都沒有這麼大的運動量過。

 齊暉上來就直接給他整這麼高的強度，正常人哪裡受得了。

 好在陳陽也不是普通人，別的不說，單論毅力這方面，他自問不比任何人差。

 雖然中途跑跑停停的，但最終還是完成了齊暉的要求。

 齊暉沒等陳陽休息，又教了他放鬆肌肉的方法，並且親自動手給陳陽放鬆肌肉。

 等陳陽緩過勁來後，齊暉又給他開始了力量、柔韌和平衡等一系列的訓練。

 就這麼練練停停，一遍訓練流程下來，竟然過去了足足三個小時。

 陳陽是被折騰的一點力氣都沒有了，走路兩條腿都在發顫。

 不過陳陽從始至終也沒有說一聲受不了，或者不練了，硬是咬牙撐完了全程。

 陳陽這個時候算是看明白了，他以為的鍛鍊身體，是跟普通人那樣跑跑步，鍛鍊一下肌肉。

 而事實上，齊暉這是完全把他當兵在練了，恰到好處的能榨乾他的所有體力。

 “你的體力比普通人稍微好一點，今天就到此為止，先堅持半個月，再增加高強度的訓練項目。”

 “好，謝謝齊哥。”

 陳陽此時累得連說話的力氣都沒有了，勉強的跟齊暉道謝後，回到家洗了澡，倒頭就睡。