第9章

11號了，16號考教資，我到現在科二的內容都沒怎麼看。

 這幾天抽空把科二的視頻看了，稍微複習一下就完事了，能過過不能過就算了，最好再去城裡驗一下眼睛度數，再拍個腰部Cr，但我沒錢啊，真不知道怎麼弄。

 以後耍之前得把錢存好，先滿足自身的生活品質，再去耍，耍了的錢發到老二那，比如花了兩百塊，那也要再發兩百給老二。

 16號後任務重心迴歸到英語學習已經體態恢復鍛鍊。

 昨晚又沒睡好，失眠了，躺在床上睡不著，胡思亂想，下床冥想一會才好一點，但也折騰了蠻久才睡著。

 一直說，一直說，但老是做不到，我老是說睡前要冥想，22:30之前就要放下手機睡覺了，但次次失眠都是因為不聽自己的話，老是22:30後直接上床睡覺，這樣做有時候能睡著，但有時候睡不著，而且普遍睡眠質量要比冥想後的差。

 這麼簡單的一件小事，我自己反覆強調了那麼多次都沒做好，看來不能單靠自己，還是需要強有力的監督和獎賞機制。

 南珍閣又要撤回成都了，這還沒一個月呢，還真是。。。

 下午的時候有一種莫名其妙的負情緒，像是抑鬱，焦慮和自我否定摻雜在一起了。