第三百零九章 趙堡太極拳的修煉

                戚弘譽捋了一下長鬚，接著又道：“一，武當趙堡太極拳拳架的修煉遵循，三直、四順、六合和意貫四梢等規則。

    三直即頭直、身直、小腿直、四順即腿順、腳順、手順、身法順，六合包括了內外三合，即手與足合、膀與胯合、肘與膝合此乃外三合，內三合則有心與意合、氣與力合、筋與骨合。修煉時要求不撒不停、不流水，手、腳身體要互相配合，周身合成一勁。做到剛柔相濟，招招清楚，式式法明。

    四梢即牙為骨梢，舌為肉梢，發為血梢，指為筋梢。

    趙堡太極拳架輕靈柔活，動作舒展大方，修煉時，步活圈圓，環環相扣，無明顯發力動作，套路貫穿，有柔有剛，在掌握套路後，即逐步化圓為圈、由簡到繁，提高技巧，難度，在修煉過程中，一經啟動，則見走圓畫圈，卻找不到頭與尾，猶如長江大海滔滔不絕。

    趙堡太極，在走技方面尤擅長拿、跌、擲、打、靠諸藝，又有各種擒拿與反擒拿動作，融於套路中，使其技擊特點甚為突出，在推拿方面，以二人立步推手，繃、履、擠、按、之動作，活步推手，以練採、列、肘、靠、之法。

    趙堡太極在技法上:有完整的四十八法，即上、中、下三盤秘法。上盤功夫掤捋擠按採挒肘靠攥扣鎖撅跌挫扯擲;中盤功夫起落進退騰閃園轉含拔通挺環管吞吐;下盤功夫纏跪挑撩劈壁掛蹬勾掰截點繃趾滾蜷。其上乘功夫要求凌空勁的無形彈放。真正做到以靜制動，使犯者應手即撲。

    二，趙堡太極拳的技擊原理

    趙堡太極拳講究的是吐納、 咽津、導引圖、龍守、虎引、龜咽、蛇曲等功法，在技擊上別具一格，特點鮮明，它要求以靜制動，以柔克剛，避實就虛，借力發力，特別講究"聽勁"，即要準確地感覺判斷對方來勢，以作出反應。當對方未發動前，自己不要冒進，可先以招法誘發對方，試其虛實，術語稱為"引手"。一旦對方發動，自己要迅速搶在前面，"彼未動，己先動"，"後發先至"，將對手引進，使其失重落空，或者分散轉移對方力量，乘虛而入，全力還擊。

    三，趙堡太極拳的實戰招式

    金剛三大對是趙堡太極拳非常具有特點的招式，說其重要，一則實戰中經常遇到，二則摔打拿技法，全面具備，太極八法:掤捋擠按，採挒肘靠;五行:前進，後退，左顧，右盼，中定，十三勢之勁道俱在其內。其實就是"外三合"。

    用法(一)

    對方進右步、出右手擊我。我進左步看住對方右腳，以防對方起腿擊我，右手接住對方手腕，左手控制對方肘部，借對方前衝之力，往右下方捋勁，使對方前仆倒地。

    要領(1)，接對方出手為掤勁，過則為頂勁，欠則會被對方壓扁，做到不貪不欠，恰如其分。